Ateliers
Résolvons votre problématique
Les ateliers d'agir et devenir
Si un jour j’ai mal, c’est entraînement pourrais m’aider à mieux gérer ce qui se passe.
💥❤️💥12 mars à 11h30 à @cocoon, afin de célébrer les droits des femmes,
Agir et devenir, offre un atelier d’apprentissage et d’initiation à l’auto hypnose.
Venez vivre en direct et expérimenter, après une mini-conférence pédagogique à propos de l’hypnose et l’auto hypnose ciblées sur l’apaisement de la douleur.
❣️Etre en présence de vous-même en quelques secondes
❣️Vous reconnecter à votre corps, être à son écoute
❣️Apaiser les angoisses et les ruminations
❣️Vous connecter à vos potentiels innés extraordinaires
❣️Retrouver énergie et confiance
WhatsApp 002218648546
Cocoon +221 76 501 19 76
Les ateliers du changement à Dakar. Premier atelier de découverte gratuit.
Venez découvrir les ateliers du changement
Une nouvelle manière de concilier ce que vous êtes et ce que vous voudriez devenir.
Le premier atelier découverte est gratuit et sans engagement.
Comment d’abord reprendre sa vie en main ? De quelle manière procéder ensuite? Par où commencer et comment enfin donner du sens et concilier ce qu’on est et ce qu’on voudrait devenir ?
Comment trouver sa raison d’être et donc la joie de vivre ?
« Il n’est ainsi jamais trop tard pour devenir ce que l’on aurait pu être. » Elliot
« Avoir la foi c’est monter la marche même quand on ne voit pas le bout de l’escalier » Martin Luther King.
Vous d’abord cherchez un espace pour :
- Vous poser et enfin faire le point sur votre situation actuelle, ses difficultés, et identifier ce que vous voulez le plus et ce que vous ne voulez plus
- Prendre ensuite le temps de dessiner les premières ébauches de changement
- Échanger aussi avec d’autres qui, comme vous, souhaitent du changement dans leur vie personnelle ou professionnelle
- Réfléchir finalement à des pistes concrètes de réalisation avec le soutien d’une coach professionnelle – hypno thérapeute
C’est ainsi ce que je vous propose à l’occasion d’un atelier de trois heures conçues pour vous aider à être le maître du jeu de votre vie
Ce qui vous attend au cours de cet atelier :
- Prendre un temps pour vous pour (enfin) se recentrer et se reconnecter à soi-même
- Un test pour faire un état des lieux
- Une méthode pour se poser les bonnes questions
- Amorcer la réflexion sur ce que vous voulez vraiment
- Profiter de la dynamique de groupe : l’intelligence collective en accélérateur pour vous permettre d’aller encore plus loin
Rejoignez-nous pour apprendre à sortir la tête du guidon et gagner en sérénité.
Nous commencerons par un échauffement qui met les neurones et les sens en action et des tests, des outils réutilisables et une méthode exploitable partout et tout le temps.
Deux dates à Dakar: Samedi 4 décembre de 10h00 à 12h00 et mercredi 1 décembre de 10h00 à 12H00.
Pour les entreprises:
Les ateliers créatifs et collaboratifs sont formés de petits groupes extrêmement motivés.
Ces ateliers sont proposés aux entreprises et/ou aux personnes réunies autour d’une problématique commune. Ils vous permettront de découvrir l’univers de la co-construction, et de ses méthodes originales :
- Animation de séances de créativité
- Mise en commun d’expériences
- Projection vers l’avenir
- Motivation et partage
- Séances de co-développement
- Facilitation des projets
- Incubation (nourrir l’imagination et explorer les opportunités)
- Appropriation (analyser les écarts et bâtir un langage commun)
- Intégration (définir les critères de succès et structurer les projets)
- Action (vendre son projet)
- Appropriation des outils
- Création d’un réseau avec un annuaire sécurisé des membres
Ressources:
Aquino et al. (2022), A step-by-step guide for mentors to facilitate team building and communication in virtual teams — Med Educ Online.
Très utile pour les équipes hybrides ou à distance. L’article insiste sur le fait que la cohésion et la communication en virtuel demandent des compétences et une intentionnalité spécifiques.
Fincham et al. (2023) — Effect of breathwork on stress and mental health: A meta-analysis of randomised-controlled trials
Très intéressant pour justifier un module d’atelier centré sur la respiration. Cette méta-analyse d’essais randomisés montre un effet petit à modéré du breathwork sur le stress, avec aussi des effets significatifs sur l’anxiété et les symptômes dépressifs, tout en rappelant que la qualité méthodologique reste variable. PMID: 36624160.