Mes méthodes pour vous accompagner autrement.
Agir & Devenir propose une approche intégrative mêlant thérapies comportementales et cognitives, hypnose, RITMO - (EMDR), accompagnement émotionnel, coaching et outils de psychoéducation.
Thérapie Comportementale et Cognitive
Les TCC visent à modifier les schémas de pensées et croyances négatives ou destructrices afin de proposer une image plus réaliste de soi-même.
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RITMO - (EMDR)
Cet accompagnement, apparenté à l’EMDR, concerne notamment les personnes atteintes d’un syndrome de stress post-traumatique.
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Hypnose
L’hypnose est un phénomène naturel qui permet d’aller à la rencontre de vos ressources et capacités inconscientes afin de vous libérer de vos maux par les mots.
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Internal Family Systems - IFS
La thérapie IFS est une approche qui permet de rencontrer vos parts intérieures avec curiosité, respect et compassion. Elle aide à comprendre ce qui vous protège, vous freine ou vous met en conflit.
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Thérapie des schémas
La thérapie des schémas est une approche intégrative qui aide à comprendre les blessures anciennes, les besoins non nourris et les réactions qui se répètent dans votre vie actuelle.
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Alimentation émotionnelle
L’alimentation émotionnelle n’est ni un manque de volonté ni un excès de gourmandise : elle peut être le reflet d’une stratégie de régulation émotionnelle.
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Expatriation et santé mentale
Le coaching aide à se remettre en mouvement, à trouver ses propres ressources et à traverser les problématiques d’éloignement, de changement et de retour au pays.
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Bilan de compétences
En retraçant votre parcours, vous identifiez vos compétences professionnelles et personnelles ainsi que vos leviers de motivation.
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HypnoNatal
Un accompagnement à la portée des femmes enceintes pour les aider à se reconnecter à leur savoir le plus intime.
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Coaching entreprise
Le coaching accompagne l’entreprise et le manager dans leurs stratégies de changement, en stimulant la créativité et les solutions adéquates.
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