Je suis Delphine Delerue, thérapeute en psychologie.
J’accompagne les adultes, les couples, les expatriés et les profils neurodivergents qui souhaitent retrouver plus de calme, de confiance et de clarté dans leur vie.
Un accompagnement humain, structuré et respectueux de votre rythme.
Comprendre ce qui se joue, apaiser ce qui pèse, et ouvrir progressivement de nouveaux chemins.
Changer de pays, changer de métier, se reconstruire, se réinventer.
Mon parcours personnel et professionnel m’a amenée à traverser plusieurs grandes transitions. Expatriée depuis plus de 30 ans, je connais le déracinement, la perte de repères, la solitude, la surcharge mentale et les remises en question profondes que peuvent provoquer les changements de vie.
Ce vécu nourrit aujourd’hui ma manière d’accompagner : avec douceur, clarté, respect et attention portée à votre histoire singulière.
Accompagner les personnes qui ont trop longtemps essayé de tenir seules.
Beaucoup de personnes arrivent en séance après avoir longtemps essayé de tout gérer : continuer malgré la fatigue, avancer malgré les doutes, s’adapter aux autres, minimiser leurs besoins ou porter une charge mentale devenue trop lourde.
Mon rôle est de vous offrir un espace où vous pouvez déposer ce qui pèse, comprendre vos mécanismes et retrouver progressivement plus de sécurité intérieure.
Découvrir l’accompagnementJe ne crois pas qu’il faille devenir quelqu’un d’autre pour aller mieux.
Je crois qu’il est possible de mieux comprendre son fonctionnement, de reconnaître ses besoins et d’apprendre à vivre plus sereinement avec soi-même.
La thérapie n’est pas une correction de ce que vous êtes. C’est un chemin pour comprendre ce que votre corps, votre cerveau et vos émotions ont mis en place pour vous protéger.
À partir de cette compréhension, il devient possible de construire de nouvelles réponses : plus souples, plus justes et plus alignées avec votre réalité.
Des problématiques souvent liées entre elles.
Anxiété, stress et ruminations
Apaiser les pensées envahissantes, les tensions internes, les troubles du sommeil et cette impression que le mental ne s’arrête jamais.
Burn-out et surcharge mentale
Comprendre l’épuisement, la perte d’élan, la fatigue émotionnelle et retrouver progressivement des repères plus stables.
Traumatismes et hypervigilance
Travailler sur les souvenirs difficiles, les réactions de défense, les évitements et les tensions qui continuent d’envahir le présent.
Expatriation et santé mentale
Accompagner le déracinement, la solitude, la fatigue d’adaptation, la perte de repères, le retour au pays ou les transitions de vie.
Neurodivergence adulte : TDAH, TSA, HPI
Mieux comprendre votre fonctionnement, avec ou sans diagnostic formel : surcharge mentale, fatigue sociale, hypersensibilité, masking ou sentiment de décalage.
Confiance en soi et relations difficiles
Apaiser l’auto-critique, poser des limites, sortir de la culpabilité et comprendre les schémas relationnels qui se répètent.
Une pratique intégrative, adaptée à chaque personne.
Ma pratique s’appuie sur les thérapies cognitives et comportementales, l’hypnose, l’EMDR/RITMO, l’IFS, la thérapie des schémas et la psychoéducation. Ces approches permettent de travailler à la fois sur les pensées, les émotions, le corps, les schémas anciens et les modes de protection.
Un parcours de formation continu.
- Membre du réseau Pi-Psy
- Neurothérapeute TCC 4ème vague
- Membre de l’Association IFS
- Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) — Institut Pi-Psy
- RITMO® — technique apparentée à l’EMDR
- Thérapie Ifs – Internal Family Systems - IFS association
- Psychopathologie, remédiation cognitive et accompagnement des troubles neurodéveloppementaux — Institut Pi-Psy
- Thérapie de couple — TCC appliquées au couple, Institut Pi-Psy. Approche systémique destinée aux individus, aux couples, aux familles et aux organisations — Elantiel
- Coach professionnelle accréditée et certifiée — RNCP, École de coaching de Paris. Médiateur coach en gestion de conflits — Centre International du Coach
- Bilan de compétences — APC, Central Test et Institut Pi-Psy
- Praticienne hypnose — École d’hypnose de Paris. Hypnothérapie Cognitive — Institut Pi-Psy. HypnoNatal® — accompagnement des femmes enceintes et après l’accouchement. Accompagnement des enfants dès 4 ans et des adolescents par le conte métaphorique — Lise Bartoli
- Instructeur Mindfulness Présence — Institut Pi-Psy. Certifiée à la conduite de séances de méditation de pleine conscience pour les enfants — Méditation pour Tous
- Alimentation émotionnelle — TCC appliquées, Julie Rogeon. TCA
Un accompagnement clair, progressif et respectueux.
Écouter
Prendre le temps de comprendre votre histoire, votre contexte et ce qui vous amène aujourd’hui.
Comprendre
Identifier les schémas, les émotions, les protections et les fonctionnements qui se répètent.
Apaiser
Travailler progressivement sur ce qui pèse, sans forcer, en respectant votre rythme.
Intégrer
Construire des outils concrets pour retrouver plus d’autonomie, de sécurité et de confiance.
Un cadre professionnel, confidentiel et sécurisé.
Ma pratique s’inscrit dans un cadre éthique, bienveillant et confidentiel.
Je continue à me former régulièrement afin d’enrichir ma pratique et d’adapter les outils proposés à chaque personne.
L’accompagnement se construit ensemble, à partir de vos besoins, de vos ressources et de votre rythme.
À Dakar ou en ligne, selon votre situation.
Au cabinet
Les consultations peuvent avoir lieu en présentiel à Dakar, dans un cadre confidentiel et apaisant.
En visio
Les séances à distance permettent un accompagnement accessible où que vous soyez.
Pour adultes et couples
L’accompagnement s’adresse aux adultes, aux couples, aux expatriés et aux personnes neurodivergentes ou hypersensibles.
Vous n’avez pas besoin d’attendre que tout aille mal pour demander de l’aide.
Un premier échange permet de faire le point sur votre situation, vos besoins et la manière dont je peux vous accompagner.
Prendre rendez-vous