Et si ce qui bloque votre thérapie ne cherchait pas à vous empêcher de guérir, mais à vous protéger ?
Découvrez comment écouter ce protecteur intérieur peut permettre au travail en EMDR de reprendre en douceur.
Toujours en alerte, même quand tout semble calme ?
Votre corps ne “dramatise” pas : il essaie peut-être encore de vous protéger.
Comprendre l’hypervigilance, c’est commencer à sortir du mode survie.
On ne voit rien. Aucun bleu, aucun cri. Pourtant, tout s’effondre à l’intérieur. La violence psychologique est insidieuse : elle s’infiltre dans les silences, les humiliations, les dénigrements répétés et les menaces voilées.
La méditation de pleine conscience, souvent référée sous le terme « mindfulness », est une pratique ancestrale qui trouve une résonance particulière dans nos vies modernes. Popularisée par des figures comme Christophe André la pleine conscience a été démontrée comme
La dépression est l’une des maladies mentales les plus répandues dans le monde, touchant des millions de personnes, y compris de nombreux jeunes adultes expatriés en Afrique de l’Ouest, des femmes et des hommes en transition de vie. Comprendre les
Imaginez un baromètre gradué de 1 à 10 pour mesurer votre sensibilité : où vous situeriez-vous ? Êtes-vous souvent bouleversé par la beauté d’un paysage ou d’une mélodie, au point d’en avoir les larmes aux yeux ? Ressentez-vous des émotions,
Surmonter un traumatisme par des stimulations sensorielles alternées:
L’ EMDR et le RITMO sont d’abord des méthodes de traitement des traumatismes psychologiques associés à des perturbations émotionnelles .
